Jdi na obsah Jdi na menu
 


Vitální jóga

Tato lekce je určena všem, kteří hledají klidnější styl jógy. Pokud chcete pomocí cvičení navrátit tělu energii, příjemně se uvolnit a ještě přitom posílit své tělo, pak jsou tyto lekce vhodné právě pro Vás. Vitální jóga pomáhá navracet životní energii, posilovat imunitní systém a předcházet psychickým problémům. Ve zdravém těle zdravý duch, proto je tak důležité budovat vnitřní sílu těla.

Cvičení je pomalé a klidné, pozice se provádí v závislosti na dechu, výdrže v pozicích jsou kratší v závislosti na celkových schopnostech cvičících. Cílem není perfektní provádění ásan (pozic), ale to, aby jste se cítili dobře.