Jdi na obsah Jdi na menu
 


JÓGOVÝ VÍKEND LOZICE 12.- 14.10. 2018

3. 9. 2018

PROGRAM

PÁTEK (začínáme v 17h, zkuste dorazit nejpozději do 16.30h)

Seznámíme se…

Jemně se protáhneme ve vybraných ásánách a skončíme relaxací v šavásáně.

 

SOBOTA

Budeme se věnovat technice dýchání a zvědomění středu těla

Probereme techniku předklonových a rotačních pozic a jednoduchých záklonů tak, aby pozice fungovaly a neubližovaly

Podíváme se, jak do pozic vstupovat a opouštět je

Důkladně podýcháme – nácvik dechu “přes bedra”

Úvod do pranájámy

 

NEDĚLE

Dechová cvičení, vybrané krije, uvědomění si břicha a pánve

Jak začít se samostatnou praxí, ikdyž nemáme moc času

Projdeme si krátkou sérii pozic (15min)

Jóga v běžném životě, co je podstatné a co méně

 

 

 Nádherně zrekonstruovaný statek se nachází na kouzelném, klidném místě, kousek od Pardubic. Na cvičení je k dispozici světlý prostorný sál s dřevěnou podlahou. Stylové ubytování: dvě velké ložnice (celkem 23 lůžek) - každá se sociálním zařízením, originálně řešené původní prostory, vestavěná patra, klenuté stropy. Těšit se můžete na vegetariánskou bio stravu z lokálních zdrojů, ručně vyráběný sýr a čerstvě upečený chléb. Více informací na www.usedlost.org

 

Cena:  3 200 Kč (ubytování, plná penze)

 

Doprava: po vlastní ose, začínáme v pátek 12.10. v 17h a 14.10. končíme obědem s možností zůstat na statku do 16h.

 

Přihlášky na e-mail: info@bodhistudio.cz, čím dříve, tím lépe (kapacita omezena).

 

Těším se na Vás, Martina Lepšová